Skrå- og lige mave
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Skrå- og lige mave” er en god øvelse for dine skrå og lige mavemuskler. Du aktiverer dine coremuskulatur i maven og omkring rygsøjlen. Muskler og bindevæv omkring din rygsøjle skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. Ved at få en stærk coremuskulatur, bliver hverdagens gøremål lettere. Øvelsen er delt op i to, hvor du først træner de skrå mavemuskler og derefter de lige mavemuskler.
