Skuldre
Øvre ryg
Sideflex
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Sideflex” er en god øvelse for skuldre, ryg og mave. Hver gang vi bærer på en taske, indkøbspose eller holder andet tungt i hånden bruger vi de muskler vi træner i en sidebøjning. Det giver derfor en god bevægelighed i rygsøjlen og styrke i din coremuskulatur til hverdagens gøremål, når du laver denne øvelse.
