Træning der passer ind i arbejdsdagen og livet omkring den
Korte, effektive øvelser, der faktisk er til at få gjort – selv på en travl mandag.
Er du interesseret i at høre mere?
Træning der passer ind i arbejdsdagen og livet omkring den
Korte, effektive øvelser, der faktisk er til at få gjort – selv på en travl mandag.
Er du interesseret i at høre mere?
Træning der passer ind i arbejdsdagen og livet omkring den
Korte, effektive øvelser, der faktisk er til at få gjort – selv på en travl mandag.
Er du interesseret i at høre mere?
Træning der passer ind i arbejdsdagen og livet omkring den
Korte, effektive øvelser, der faktisk er til at få gjort – selv på en travl mandag.
Bevægelse med mening
Træning hos RedMinKrop handler ikke om sved på panden eller fitness-performance. Det handler om bevægelse der virker og som rent faktisk bliver brugt.
Mere energi i løbet af arbejdsdagen
En bedre forståelse af egen krop og sundhed.
Færre smerter og spændinger
Værktøjer, der giver hjælper med at få mere energi og velvære i hverdagen.
Bedre trivsel og overskud
Konkrete idéer til små ændringer, der er nemme at komme i gang med.
Træningen er fleksibel, evidensbaseret og let at gå til. Den er skabt til hverdagen og møder mennesker dér, hvor de er; både fysisk og mentalt.
Sådan kan træning se ud i praksis
Vi tilbyder tre måder at arbejde med træning på. Alle udviklet til at kunne bruges i arbejdsdagen, uden at kræve ekstra tid eller omklædning.
Online morgen træning
10 minutter, der sætter kroppen i gang.
Live via Teams
For alle niveauer
Fast rytme i hverdagen
Fysisk træning på arbejdspladsen
Træning, der styrker fællesskab og krop.
Træning sammen på arbejdspladsen
Tilpasses jeres arbejde
Forebygger smerter
Træningsunivers med 100+ videoer, når det passer jer
Træn, når det passer jer.
100+ korte træningsvideoer
2–5 minutter ad gangen
Døgnet rundt
Er du i tvivl om, hvilken pakke der passer bedst?
Kontakt os og høre mere om hvordan vi kan hjælpe jer med at bringe sundhed og trivsel ind på jeres arbejdsplads.
Elastiktræning
Simpelt, effektivt og nemt at passe ind i en travl hverdag.
Vi er store fans af træningselastikker, fordi alle kan få gavn af det uanset alder og fysiske niveau.
Elastiktræning gør det muligt at lave effektive øvelser uden at skifte tøj, uden at svede og uden at forlade arbejdspladsen.
Derfor bruger vi elastikker:
Let at tilpasse intensiteten til den enkelte
Skånsom for led og sener
Kan bruges overalt – kontor, hjem, mødelokale
Perfekt til korte træningspas og aktive pauser
Med elastikker kan selv 2–10 minutters træning gøre en reel forskel for nakke, skuldre, ryg og generel trivsel.
Elastiktræning
Simpelt, effektivt og nemt at passe ind i en travl hverdag.
Vi er store fans af træningselastikker, fordi alle kan få gavn af det uanset alder og fysiske niveau.
Elastiktræning gør det muligt at lave effektive øvelser uden at skifte tøj, uden at svede og uden at forlade arbejdspladsen.
Derfor bruger vi elastikker:
Let at tilpasse intensiteten til den enkelte
Skånsom for led og sener
Kan bruges overalt – kontor, hjem, mødelokale
Perfekt til korte træningspas og aktive pauser
Med elastikker kan selv 2–10 minutters træning gøre en reel forskel for nakke, skuldre, ryg og generel trivsel.
Elastiktræning
Simpelt, effektivt og nemt at passe ind i en travl hverdag.
Vi er store fans af træningselastikker, fordi alle kan få gavn af det uanset alder og fysiske niveau.
Elastiktræning gør det muligt at lave effektive øvelser uden at skifte tøj, uden at svede og uden at forlade arbejdspladsen.
Derfor bruger vi elastikker:
Let at tilpasse intensiteten til den enkelte
Skånsom for led og sener
Kan bruges overalt – kontor, hjem, mødelokale
Perfekt til korte træningspas og aktive pauser
Med elastikker kan selv 2–10 minutters træning gøre en reel forskel for nakke, skuldre, ryg og generel trivsel.
Så lidt skal der til
Træning hos RedMinKrop kræver ikke de store forberedelser eller udstyr. Derfor bliver træningen brugt – også på almindelige arbejdsdage.
Det kræver ikke
Omklædning
Sved på panden
Træningstøj
Ekstra tid i kalenderen
Det kræver
En elastik
2–10 minutter
Lysten til at gøre noget godt for kroppen
Virksomheder, der får særlig værdi af vores træning
Har mange stillesiddende medarbejdere
Arbejder hybrid eller med hjemmearbejde
Vil forebygge smerter og kropslige belastninger uden store indsatser
Ønsker et sundhedstilbud, der faktisk bliver brugt
Gerne vil skabe fælles vaner og et naturligt fællesskab omkring sundhed på arbejdspladsen
Virksomheder, der får særlig værdi af vores træning
Har mange stillesiddende medarbejdere
Arbejder hybrid eller med hjemmearbejde
Vil forebygge smerter og kropslige belastninger uden store indsatser
Ønsker et sundhedstilbud, der faktisk bliver brugt
Gerne vil skabe fælles vaner og et naturligt fællesskab omkring sundhed på arbejdspladsen
Virksomheder, der får særlig værdi af vores træning
Har mange stillesiddende medarbejdere
Arbejder hybrid eller med hjemmearbejde
Vil forebygge smerter og kropslige belastninger uden store indsatser
Ønsker et sundhedstilbud, der faktisk bliver brugt
Gerne vil skabe fælles vaner og et naturligt fællesskab omkring sundhed på arbejdspladsen
"Træningen kan bruges af alle, uanset køn, alder eller træningsniveau. Fordi øvelserne er nemme at gå til, kan tilpasses personlige fitness niveauer og passer ind i en travl arbejdsdag."
Hvad får virksomheden ud af at tilbyde træning til medarbejderne?
Mindre sygefravær
Mere energi og arbejdsglæde
En attraktiv arbejdsplads, der tager sundhed alvorligt
Et sundhedstilbud der rent faktisk bliver brugt
Hvad vores kunder siger
Hos RedMinKrop handler sundhed på jobbet om mere grin og mindre pegefinger. Vi gør det let, sjovt og tilpasset jeres hverdag, med 3 trin.
“Vores medarbejdere elsker massageordningen fra RedMinKrop. Det er nemt, effektivt og mærkes på både energi og trivsel. To faste massører kommer hver uge og gør en reel forskel for sundheden på arbejdspladsen.”
Christina Bredal
Head of People & Organization, Zealand Pharma
“Vi har haft firmamassage gennem RedMinKrop siden 2014 og samarbejdet spiller stadig. Vores faste massør er en favorit hos medarbejderne, og træningsprogrammerne sætter prikken over i’et.”
Anette Hermund
Administrationschef, FOA
“The massage service from RedMinKrop has become a hit among employees. We’re experiencing greater well-being and a stronger sense of community.”
Anne Jensen
Head of People, Organisation A/S
Se hvordan andre virksomheder bruger firmamassage.
Hvad vores kunder siger
Hos RedMinKrop handler sundhed på jobbet om mere grin og mindre pegefinger. Vi gør det let, sjovt og tilpasset jeres hverdag, med 3 trin.
“Vores medarbejdere elsker massageordningen fra RedMinKrop. Det er nemt, effektivt og mærkes på både energi og trivsel. To faste massører kommer hver uge og gør en reel forskel for sundheden på arbejdspladsen.”
Christina Bredal
Head of People & Organization, Zealand Pharma
“Vi har haft firmamassage gennem RedMinKrop siden 2014 og samarbejdet spiller stadig. Vores faste massør er en favorit hos medarbejderne, og træningsprogrammerne sætter prikken over i’et.”
Anette Hermund
Administrationschef, FOA
“The massage service from RedMinKrop has become a hit among employees. We’re experiencing greater well-being and a stronger sense of community.”
Anne Jensen
Head of People, Organisation A/S
Se hvordan andre virksomheder bruger firmamassage.
Hvad vores kunder siger
Hos RedMinKrop handler sundhed på jobbet om mere grin og mindre pegefinger. Vi gør det let, sjovt og tilpasset jeres hverdag, med 3 trin.
“Vores medarbejdere elsker massageordningen fra RedMinKrop. Det er nemt, effektivt og mærkes på både energi og trivsel. To faste massører kommer hver uge og gør en reel forskel for sundheden på arbejdspladsen.”
Christina Bredal
Head of People & Organization, Zealand Pharma
“Vi har haft firmamassage gennem RedMinKrop siden 2014 og samarbejdet spiller stadig. Vores faste massør er en favorit hos medarbejderne, og træningsprogrammerne sætter prikken over i’et.”
Anette Hermund
Administrationschef, FOA
“The massage service from RedMinKrop has become a hit among employees. We’re experiencing greater well-being and a stronger sense of community.”
Anne Jensen
Head of People, Organisation A/S
Se hvordan andre virksomheder bruger firmamassage.
Klar til at komme i gang?
Find træningselastikker og udstyr i vores shop.
Vi gør det nemt at komme i gang. Træningselastikker og udstyr, der er let at bruge i hverdagen.
Klar til at komme i gang?
Find træningselastikker og udstyr i vores shop.
Vi gør det nemt at komme i gang. Træningselastikker og udstyr, der er let at bruge i hverdagen.
Klar til at komme i gang?
Find træningselastikker og udstyr i vores shop.
Vi gør det nemt at komme i gang. Træningselastikker og udstyr, der er let at bruge i hverdagen.
Træning som en del af en større sundhedsindsats
Træning står sjældent alene.
Hos RedMinKrop tænker vi træning som en del af en helhed, der også kan inkludere ergonomi, sundhedstjek og firmamassage. Når indsatserne spiller sammen, skaber det større effekt både for medarbejderen og virksomheden.
Vi hjælper jer med at sammensætte en løsning, der passer til jeres medarbejdere, jeres arbejdskultur og jeres budget og ambitioner.
Træning som en del af en større sundhedsindsats
Træning står sjældent alene.
Hos RedMinKrop tænker vi træning som en del af en helhed, der også kan inkludere ergonomi, sundhedstjek og firmamassage. Når indsatserne spiller sammen, skaber det større effekt både for medarbejderen og virksomheden.
Vi hjælper jer med at sammensætte en løsning, der passer til jeres medarbejdere, jeres arbejdskultur og jeres budget og ambitioner.
Træning som en del af en større sundhedsindsats
Træning står sjældent alene.
Hos RedMinKrop tænker vi træning som en del af en helhed, der også kan inkludere ergonomi, sundhedstjek og firmamassage. Når indsatserne spiller sammen, skaber det større effekt både for medarbejderen og virksomheden.
Vi hjælper jer med at sammensætte en løsning, der passer til jeres medarbejdere, jeres arbejdskultur og jeres budget og ambitioner.
Er du i tvivl om, hvilken pakke der passer bedst?
Kontakt os og høre mere om hvordan vi kan hjælpe jer med at bringe sundhed og trivsel ind på jeres arbejdsplads.
Online morgen træning
10 minutter. Mere kræver det ikke.
Vores online live morgentræning er for virksomheder, der vil give medarbejderne en god start på dagen, uden at det vælter kalenderen.
Træningen foregår live via Teams og ledes af erfarne instruktører. Fokus er på lette, effektive øvelser der skaber energi fra morgenstunden.
Derfor virker online morgentræning:
Lav tidsinvestering – høj effekt
Skaber fælles rutiner og struktur
Giver energi, fokus og bedre arbejdsstart
Online morgen træning
10 minutter. Mere kræver det ikke.
Vores online live morgentræning er for virksomheder, der vil give medarbejderne en god start på dagen, uden at det vælter kalenderen.
Træningen foregår live via Teams og ledes af erfarne instruktører. Fokus er på lette, effektive øvelser der skaber energi fra morgenstunden.
Derfor virker online morgentræning:
Lav tidsinvestering – høj effekt
Skaber fælles rutiner og struktur
Giver energi, fokus og bedre arbejdsstart
Online morgen træning
10 minutter. Mere kræver det ikke.
Vores online live morgentræning er for virksomheder, der vil give medarbejderne en god start på dagen, uden at det vælter kalenderen.
Træningen foregår live via Teams og ledes af erfarne instruktører. Fokus er på lette, effektive øvelser der skaber energi fra morgenstunden.
Derfor virker online morgentræning:
Lav tidsinvestering – høj effekt
Skaber fælles rutiner og struktur
Giver energi, fokus og bedre arbejdsstart
Fysisk træning på arbejdspladsen
Når vi træner fysisk sammen på arbejdspladsen, opstår der noget særligt
Fællesskab, grin og motivation – kombineret med målrettet træning, der styrker kroppen dér, hvor arbejdet slider.
Træningen tilpasses jeres branche, arbejdsfunktioner og medarbejdernes behov. Det kan være alt fra korte fokuserede øvelser til mere strukturerede træningspas.
Fordele ved træning på arbejdspladsen:
Styrker fællesskab og sammenhold
Forebygger smerter og spændinger
Giver mere energi til arbejdsdagen
Fysisk træning på arbejdspladsen
Når vi træner fysisk sammen på arbejdspladsen, opstår der noget særligt
Fællesskab, grin og motivation – kombineret med målrettet træning, der styrker kroppen dér, hvor arbejdet slider.
Træningen tilpasses jeres branche, arbejdsfunktioner og medarbejdernes behov. Det kan være alt fra korte fokuserede øvelser til mere strukturerede træningspas.
Fordele ved træning på arbejdspladsen:
Styrker fællesskab og sammenhold
Forebygger smerter og spændinger
Giver mere energi til arbejdsdagen
Fysisk træning på arbejdspladsen
Når vi træner fysisk sammen på arbejdspladsen, opstår der noget særligt
Fællesskab, grin og motivation – kombineret med målrettet træning, der styrker kroppen dér, hvor arbejdet slider.
Træningen tilpasses jeres branche, arbejdsfunktioner og medarbejdernes behov. Det kan være alt fra korte fokuserede øvelser til mere strukturerede træningspas.
Fordele ved træning på arbejdspladsen:
Styrker fællesskab og sammenhold
Forebygger smerter og spændinger
Giver mere energi til arbejdsdagen
Træningsunivers med 100+ videoer, når det passer jer
Som en del af vores træningsløsninger får alle medarbejdere adgang til vores træningsunivers.
Her finder I mere end 100 træningsvideoer og øvelser, som kan tilgås døgnet rundt, både på arbejdspladsen og derhjemme.
Videoerne indeholder korte øvelser på 2–5 minutter og er udviklet med fokus på forebyggelse, styrke, bevægelighed og velvære.
Træningsuniverset er ideelt til:
Mikropauser i løbet af arbejdsdagen
Perfekt til hjemmearbejde
Medarbejdere med forskellige behov og niveauer
Træningsunivers med 100+ videoer, når det passer jer
Som en del af vores træningsløsninger får alle medarbejdere adgang til vores træningsunivers.
Her finder I mere end 100 træningsvideoer og øvelser, som kan tilgås døgnet rundt, både på arbejdspladsen og derhjemme.
Videoerne indeholder korte øvelser på 2–5 minutter og er udviklet med fokus på forebyggelse, styrke, bevægelighed og velvære.
Træningsuniverset er ideelt til:
Mikropauser i løbet af arbejdsdagen
Perfekt til hjemmearbejde
Medarbejdere med forskellige behov og niveauer
Træningsunivers med 100+ videoer, når det passer jer
Som en del af vores træningsløsninger får alle medarbejdere adgang til vores træningsunivers.
Her finder I mere end 100 træningsvideoer og øvelser, som kan tilgås døgnet rundt, både på arbejdspladsen og derhjemme.
Videoerne indeholder korte øvelser på 2–5 minutter og er udviklet med fokus på forebyggelse, styrke, bevægelighed og velvære.
Træningsuniverset er ideelt til:
Mikropauser i løbet af arbejdsdagen
Perfekt til hjemmearbejde
Medarbejdere med forskellige behov og niveauer
Ofte stillede spørgsmål om træning
Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis? Du er ikke alene.
Ofte stillede spørgsmål om træning
Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis? Du er ikke alene.
Ofte stillede spørgsmål om træning
Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis? Du er ikke alene.
Ofte stillede spørgsmål om træning
Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis? Du er ikke alene.
Næste skridt
Uanset om I ønsker online træning, fysisk træning, morgentræning eller adgang til vores træningsunivers, hjælper vi jer godt i gang. Tag fat i os – så finder vi den træningsløsning, der passer til jer.
Næste skridt
Uanset om I ønsker online træning, fysisk træning, morgentræning eller adgang til vores træningsunivers, hjælper vi jer godt i gang. Tag fat i os – så finder vi den træningsløsning, der passer til jer.
Næste skridt
Uanset om I ønsker online træning, fysisk træning, morgentræning eller adgang til vores træningsunivers, hjælper vi jer godt i gang. Tag fat i os – så finder vi den træningsløsning, der passer til jer.
Følg med hos RedMinKrop
Vi deler små øvelser, vores bedste tips, aha-øjeblikke, fageksperternes bedste råd og glimt fra hverdagen ude hos virksomhederne.
Følg med hos RedMinKrop
Vi deler små øvelser, vores bedste tips, aha-øjeblikke, fageksperternes bedste råd og glimt fra hverdagen ude hos virksomhederne.
Følg med hos RedMinKrop
Vi deler små øvelser, vores bedste tips, aha-øjeblikke, fageksperternes bedste råd og glimt fra hverdagen ude hos virksomhederne.
Følg med hos RedMinKrop
Vi deler små øvelser, vores bedste tips, aha-øjeblikke, fageksperternes bedste råd og glimt fra hverdagen ude hos virksomhederne.
Klar til at give dine medarbejdere mere energi?
Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.
Klar til at give dine medarbejdere mere energi?
Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.
Klar til at give dine medarbejdere mere energi?
Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.
Klar til at give dine medarbejdere mere energi?
Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.