Skuldre
Øvre ryg
Lige frem
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Lige frem” er en god øvelse, hvor du træner musklerne omkring skuldre, bryst og øvre ryg. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. Skulderne falder ofte fremad i løbet af dagen, og kan blive fastlåste i den stilling, hvis ikke du får bevæget skulderledet. Det er derfor godt at få bevæget skuldrene dagligt
