Skuldre
Øvre ryg
Spændetrøjen
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Spændetrøjen” er en spændende øvelse, hvor du træner musklerne i din øvre ryg, samt hele skulderområdet. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. Skulderne falder ofte fremad i løbet af dagen, og kan blive fastlåste i den stilling, hvis ikke du får bevæget skulderledet. I denne øvelse er der fokus på god bevægelighed i skulderledet.
