Den store tur

Er et bredt træningsprogram, hvor hele kroppen tages igennem 10 super effektive træningsøvelser der styrker både store og vigtige muskelgrupper; Et stort skridt/Lunges, Den store hilsen (højre og venstre), Den store nakke, Vægtløfteren, Kettlebell (højre og venstre), Brystmaskinen, Pingvinen og Havmågen. Øvelserne er sammensat til dig, gerne vil igennem forskellige muskelgrupper og opnå en effektiv styrketræning af hele kroppen. I træningsprogrammet er der fokus på at styrke både baglår, forlår, balder, hofte, skuldre, øvre ryg, arme og den store nakke, som indebærer muskler i hele nakke- og skulderområdet