a-B-c

”2 minutter a-B-c” er et godt træningsprogram, hvor du kommer igennem fire sjove og effektive træningsøvelser med B; Bueskytten, Bagoverarm (højre og venstre) og Boksning. Øvelserne er sammensat til dig, som føler at det med elastiktræning er lige så udfordrende, som da du skulle lære alfabetet. Heldigvis er virkeligheden den, at det er god styrketræning, der er sjovt og ikke spor indviklet. I træningsprogrammet er der fokus på at styrke dine skuldre, øvre ryg og overarmens muskler triceps og biceps