Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Den lidt lette
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
Er et godt træningsprogram, hvor du kommer igennem 8 sjove træningsøvelser som alle kan være med på; Brystmaskinen, Cocktailshaker, Dobbelt hilsen, Kickstarter (højre og venstre), Indkøbsposerne, Sidebøj og Zig zag. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil stille og roligt i gang med elastikøvelser. Mange bevægelser fra hverdagen, kan udføres med modstand fra en træningselastik. I dette træningsprogram er der fokus på en blid start, hvor du får styrket forskellige muskelgrupper, herunder skuldre, bryst, arme, øvre ryg, lænd, ben og coremuskulaturen.
