Nakke
Skuldre
Øvre ryg
All round
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”5 minutter All Around”
Er et varieret træningsprogram, hvor du kommer igennem 8 stærke træningsøvelser der aktiverer hele kroppen; Omvendt plukke æbler, Sideflex, Rør i gryden, Raketten, Kettlebell (højre og venstre), Bent over row og Skråt ned. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil komme lidt forskellige muskelgrupper igennem på 5 minutters god styrketræning. I dette træningsprogram er der fokus på at styrke alle dine muskler i skulderregionen, coremuskulaturen omkring rygsøjlen, øvre ryg, ben og overarmens muskler triceps og biceps.
