Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Fredagsstemning
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Fredagsstemning”
er et vigtigt træningsprogram, hvor du kommer igennem fire effektive og sjove træningsøvelser med god stemning, der også kan udføres andre dage end fredag; Zig Zag, Pluk æbler, PADL og Cocktailshaker. Øvelserne er sammensat til dig, som er klar til weekend og gerne vil skyde weekenden godt i gang, og til dig der vil styrke din krop med stemningsfulde øvelser, der giver smil på læben. I træningsprogrammet er der fokus på at styrke dine skuldre, øvre ryg og overarmens muskler triceps og biceps
