Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Mest i front
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”5 minutter Mest i front”
Er et fremadrettet træningsprogram, hvor du kommer igennem 10 super effektive træningsøvelser med elastikken foran kroppen; Skrå mave, Lige mave, Roterende mave, Stående mave, Bænkpres/Bryst frem, Rul frem/Bryst rul, Brystmaskinen, Frem med brystet, Sideflex og Elastræk. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil have en veltrænet brystkasse og mave til sommer, eller blot vil styrke din overkrop og coremuskulatur omkring rygsøjlen. I træningsprogrammet er der fokus på at styrke skrå og lige mavemuskler, brystmuskler, flankerne og forbedre bevægelighed i rygsøjlen.
