Fire sjove og effektive træningsøvelser med "B"

8 stærke træningsøvelser der aktiverer hele kroppen

”2 minutter All Round” hvor du kommer hele vejen rundt og får styrket dine skuldre, øvre ryg og mavemusklerne med fire effektive træningsøvelser

Baggerslag

Baghånd

”Bagoverarm” er en god øvelse for de så kaldte ”mormor-arme” eller ”bessefar-arme”, som kan gå hen og blive meget slappe

”2 minutter Bar’ mave” er et skarpt træningsprogram, hvor du kommer igennem fire effektive træningsøvelser for maven

I dette træningsprogram er der fokus på at styrke din balance, skulder, øvre ryg, lænd, benmuskler og overarmens muskler triceps og biceps

Bent over row” er en god øvelse for skuldre og øvre ryg