Skuldre
Øvre ryg
Dobbelt hilsen
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Dobbelt hilsen” er en god øvelse, hvor du træner musklerne omkring skulderne, bryst og øvre ryg. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. Skulderne falder ofte fremad i løbet af dagen, og kan blive fastlåste i den stilling, hvis ikke du får bevæget skulderledet. Det er derfor godt at få åbnet op i skulderen, som der er fokus på i denne øvelse.
