Skuldre
Øvre ryg
Frem med brystet
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Frem med brystet” er en god øvelse, hvor du træner musklerne omkring skulderne og øvre ryg. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. Skulderne falder ofte fremad i løbet af dagen, og kan blive fastlåste i den stilling, hvis ikke du får bevæget skulderledet. Det er derfor godt at få åbnet op i skulderen og skubbet brystet frem, som der er fokus på i denne øvelse.
