Nakke

Strækøvelser

Nakkestræk (venstre)

Beskrivelse

Trin-for-trin

Ekspert råd

En overfladisk beskrivelse, så brugeren lynhurtigt kan skabe bekendtskab med øvelsen.

Andre øvelser

a-B-c

Skuldre

Øvre ryg

Adduktorerne

Strækøvelser

All round

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

All Round

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Strækøvelser

Baggerslag

Skuldre

Øvre ryg

Baghånd

Skuldre

Øvre ryg

Baglåret

Strækøvelser

Bagoverarm

Bar’ mave

Nakke

Skuldre

Begge sider

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Bent over row

Skuldre

Øvre ryg

Blid start

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Blok

Nakke

Skuldre

Boksning

Skuldre

Bowling

Skuldre

Øvre ryg

Bryst, ryg og arme

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Brystkassen

Øvre ryg

Mobilitet

Brystmaskinen

Skuldre

Øvre ryg

Brystsvømning

Skuldre

Øvre ryg

Brysttræning

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Bueskytten

Skuldre

Øvre ryg

Bøj og svaj

Øvre ryg

Mobilitet

Cocktailshaker

Skuldre

Øvre ryg

Crawl

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

De små skub

Skuldre

Øvre ryg

De tre faser

Øvre ryg

Mobilitet

Dem omvendte elastik

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Den for lænden

Skuldre

Den for lænden 1

Skuldre

Øvre ryg

Den for lænden 2

Den helt store

Nakke

Skuldre

Den lidt hårde

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Den lidt hårde

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Den lidt lette

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Den store hilsen

Skuldre

Øvre ryg

Den store nakke

Nakke

Skuldre

Den store tur

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Det store sving

Skuldre

Øvre ryg

Mobilitet

Dobbelt hilsen

Skuldre

Øvre ryg

Dobbelt mormor

Dobbelt op

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Elastræk

Strækøvelser

Filmlussinger

Skuldre

Øvre ryg

Fingerslag

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Flyvende start

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Fodruller

Fold og stræk (ned)

Øvre ryg

Mobilitet

Strækøvelser

Fold og stræk (op)

Skuldre

Øvre ryg

Strækøvelser

Forhånd

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Fredagsstemning

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Frem med brystet

Skuldre

Øvre ryg

Fægtning

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Golf

Skuldre

Øvre ryg

Golfalbue (højre)

Strækøvelser

Golfalbue (venstre)

Strækøvelser

Havmågen

Skuldre

Øvre ryg

Hofterul

Mobilitet

Hovedspring

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Hvad er klokken?

Indkøbsposerne

Kajak

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Kampsport

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Karate

Skuldre

Øvre ryg

Kast en højder

Nakke

Skuldre

Mobilitet

Kettlebell

Skuldre

Kickstarter

Knæruller

Mobilitet

Knæstrækkeren

Strækøvelser

Kolibrien

Nakke

Skuldre

Krammeren

Skuldre

Øvre ryg

Mobilitet

Kroket

Skuldre

Øvre ryg

Kugleskør

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Kuglestød

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Køleskabsdøren

Skuldre

Langrend

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Lige frem

Skuldre

Øvre ryg

Lunges

Mandagsmix

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Mest i front

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Mobilitet og Styrke

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Musearm-Tennisalbue (højre)

Strækøvelser

Musearm-Tennisalbue (venstre)

Strækøvelser

Mørbraden

Strækøvelser

Nakkestræk (højre)

Nakke

Strækøvelser

Nakkestræk (lige)

Nakke

Strækøvelser

Olympiade

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Omvendt plukke æbler

Nakke

Skuldre

Paddleboard

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

PADL

Skuldre

Øvre ryg

Petanque

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Pingvinen

Skuldre

Øvre ryg

Pluk æbler

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Portalen

Skuldre

Øvre ryg

Raketten

Roterende mave

Rul frem

Skuldre

Rygcrawl

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Rygstræk

Øvre ryg

Rør i gryden

Skuldre

Sejle op af åen

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Serv

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Sidebøj

Skuldre

Sideflex

Skuldre

Øvre ryg

Skihop

Skuldre

Øvre ryg

Skisport

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Skrå- og lige mave

Skråt ned

Øvre ryg

Skulderrul

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Skulderrul

Nakke

Skuldre

Skuldertræk (højre)

Skuldre

Strækøvelser

Skuldertræk (venstre)

Skuldre

Strækøvelser

Skuldre og arme

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Skuldre og ben

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Skuldre og flanker 1

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Skuldre og flanker 2

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Slalom

Skuldre

Øvre ryg

Snablen

Øvre ryg

Strækøvelser

Solhilsen

Skuldre

Øvre ryg

Spydkast

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Spændetrøjen

Skuldre

Øvre ryg

Squat

Squatskub

Skuldre

Storken

Skuldre

Øvre ryg

Stræk og kig

Skuldre

Øvre ryg

Strækøvelser

Styrtløb

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Stående mave

Svingarme

Skuldre

Øvre ryg

Mobilitet

Svømning

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Tennis

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Træningscentret

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Vandsport

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Vejrmøllen

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Mobilitet

Vingerne

Øvre ryg

Volleyball

Nakke

Skuldre

Øvre ryg

Vægtløfteren

X-factor

Skuldre

Øvre ryg

Zig-Zag

Skuldre

Øvre ryg

Leder du efter en anden øvelse?

Søg efter øvelser…

Leder du efter en anden øvelse?

Søg efter øvelser…

Leder du efter en anden øvelse?

Søg efter øvelser…

Kategorier

Find øvelser efter din fokus

Smerter og ubehag

Få det bedre

Mobilitet og udstrækning

Slap af

Velvære og forebyggelse

Hold dig kørende

Kategorier

Find øvelser efter din fokus

Smerter og ubehag

Få det bedre

Mobilitet og udstrækning

Slap af

Velvære og forebyggelse

Hold dig kørende

Kategorier

Find øvelser efter din fokus

Smerter og ubehag

Få det bedre

Mobilitet og udstrækning

Slap af

Velvære og forebyggelse

Hold dig kørende

Velværetesten

Hvordan har du det virkeligt på arbejde?

Test din velvære

Velværetesten

Hvordan har du det virkeligt på arbejde?

Test din velvære

Velværetesten

Hvordan har du det virkeligt på arbejde?

Test din velvære

FAQ

Ofte stillede spørgsmål om træning

Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis?

Se alle spørgsmål

Hvad får virksomheden ud af træning hos RedMinKrop?

Hvordan foregår træningen i praksis?

Skal man skifte tøj eller blive svedig?

Hvor meget tid kræver træningen?

Skal man være i god form for at deltage?

FAQ

Ofte stillede spørgsmål om træning

Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis?

Se alle spørgsmål

Hvad får virksomheden ud af træning hos RedMinKrop?

Hvordan foregår træningen i praksis?

Skal man skifte tøj eller blive svedig?

Hvor meget tid kræver træningen?

Skal man være i god form for at deltage?

FAQ

Ofte stillede spørgsmål om træning

Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis?

Se alle spørgsmål

Hvad får virksomheden ud af træning hos RedMinKrop?

Hvordan foregår træningen i praksis?

Skal man skifte tøj eller blive svedig?

Hvor meget tid kræver træningen?

Skal man være i god form for at deltage?

Kontakt os

Klar til at give dine medarbejdere mere energi?

Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.

Kontakt os

Klar til at give dine medarbejdere mere energi?

Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.

Kontakt os

Klar til at give dine medarbejdere mere energi?

Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.

Øvelser

Velværetesten