Squat
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Squat” er en effektiv øvelse, som både styrker de store muskelgrupper i benene, sammen med din coremuskulatur omkring mave og rygsøjle. Du aktiverer dine knæstrækkere, hasemuskler og den store sædemuskel og udfordrer balancen. Det er en god øvelse, der minder dig om, at du ikke skal sidde stille for længe ad gangen, men komme op fra stolen og bevæge dig.
