Nakke
Skuldre
Omvendt plukke æbler
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Omvendt plukke æbler” er en god øvelse, hvor du træner musklerne omkring skulderne og dine arme. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. I denne øvelse er der fokus på god bevægelighed i skulderledet.
