Den lidt hårde

Er et hardcore træningsprogram, hvor du kommer igennem 8 super effektive træningsøvelser der udfordrer og styrker; PADL, Dobbelt mormor, Den for lænden og Spændetrøjen, Kettlebell (højre og venstre), Kolibrien, Dobbelt hilsen. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil udfordre dig selv og øge din muskelstyrke med et sjovt og udholdende styrkeprogram. I dette træningsprogram er der fokus på at styrke alle dine muskler i skulderregionen, øvre ryg, lænd og overarmens muskler.