Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Den lidt hårde
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Den lidt hårde”
Er et sejt træningsprogram, hvor du kommer igennem 4 super effektive træningsøvelser der udfordrer og styrker; Spændetrøjen, Kolibrien, Den for lænden, Squat med elastik. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil udfordre dig selv og øge din muskelstyrke med et sjovt og udholdende styrkeprogram. I dette træningsprogram er der fokus på at styrke alle dine muskler i skulderregionen, øvre ryg, lænd, samt dine knæstrækkere, hasemuskler og den store sædemuskel.
