Squatskub

”Squatskub” er en effektiv øvelse, som både styrker de store muskelgrupper i benene, sammen med dine arme og coremuskulatur omkring mave og rygsøjle. Du aktiverer dine knæstrækkere, hasemuskler og den store sædemuskel og bruger overarmens triceps og biceps, når du strækker armene op over hovedet og bøjer dem igen med elastikkens modstand. Det er en god øvelse, der minder dig om, at du ikke skal sidde stille for længe ad gangen, men komme op fra stolen og bevæge dig.