Skuldre
Øvre ryg
Skuldre og Mave
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Skuldre og Mave” er et træningsprogram, hvor der er fokus på skulder og mave. Du kommer igennem fire effektive træningsøvelser for din mave og skuldre: Portalen, Lige frem, Skrå mave, Lige Mave. Øvelserne er sammensat til dig, som vil reducere smerter i skuldre og styrke dine mavemuskler. Træningsprogrammet hjælper også med at forebygge, de smerter som opstår i disse ofte belastede områder.
